Manfaat Biji Alpukat | Setelah admin mengupas tentang manfaat daun alpukat, maka, dalam pertemuan kali ini, admin akan membahas manfaat biji alpukat dan bagaimana cara untuk mengkonsumsinya. Buah alpukat atau avokado ini, tentu tidak asing lagi dengan anda. Buah yang berasal dari daratan Amerika ini, banyak sekali akan manfaatnya. Dari buahnya, daunnya, hingga biji buah alpukat semuanya bermanfaat bagi kehidupan manusia.

Banyak sekali orang yang mengkonsumsi buah ini dengan cara di jus, di jadikan sup buah, dan lain sebagainya. Tetapi, semua pada membuang biji buah ini, padahal, biji buah alpukat juga bisa dimanfaatkan. Biji alpukat banyak sekali kandungan gizinya, bahkan hampir 70 % nutrisi pada buah alpukat ada di bijinya. Jadi, jika anda mengkonsumsi buah ini, maka jangan sekali-kali anda membuang biji buah ini. Tentu dalam hati anda bertanya-tanya, bagaimanakah cara untuk mengolahnya ? tenang saja, admin akan memberikan caranya untuk anda.

Manfaat Biji Alpukat Yang Layak Anda Ketahui

1. Meningkatkan kekebalan tubuh ( sistem Imun).
2. Menurunkan tekanan darah.
3. Mencegah penyakit kanker.
4. Menyehatkan pencernaan.
5. Menurunkan kolesterol.
6. Mengurangi peradangan.
7. Menurunkan berat badan.
8. Mencegah penuan dini.
9. Baik untuk kulit.
10. Menjaga kesehatan rambut.

Manfaat biji alpukat ternyata banyak juga ya ? Nah, mari kita lanjut lebih dalam lagi, supaya anda lebih mengerti, kok bisa biji alpukat memiliki banyak manfaat seperti data-data diatas tersebut. Mari kita lanjutkan detail akan manfaat dari biji alpukat.

Meningkatkan Sistem Imun

Biji alpukat miliki kandungan anti oksidan yang tinggi. Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa, kandungan anti oksidan yang terdapat pada biji alpukat lebih tinggi jika dibandingka dengan daging buah alpukat. Anti oksidan sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang akan menyerang tubuh anda. nah, jika anda mengkonsumsi biji alpukat, maka sistem imun anda akan meningkat, serta membuat anda tidak mudah untuk sakit.

Menurunkan Tekanan Darah (hipertensi)

Biji alpukat kaya akan zat kalium, zat ini merupakan zat yang membantu untuk mengurangi tingkat tekanan darah anda. Kandungan zat kalium yang terdapat pada biji alpukat ini dapat melenturkan pembulu darah, serta pembulu arteri yang tegang, sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Mencegah Penyakit Kanker

Kandungan dalam biji alpukat adalah zat flavonoid, seperti quercetin, kaempferol, serta myricetin adalah zat yang berfungsi sebagai anti kanker. Dengan demikian, jika anda mengkonsumsi biji alpukat, maka anda akan terhindar dari penyakit kanker yang berbahaya.

Menyehatkan Pencernaan

Biji alpukat banyak sekali zat anti oksidan, serta zat serat larut jika dibandingkan dengan daging buahnya. Zat serat laut ini sangat baik untuk melancarkan buang air besar anda. Jika pada saat buang air besar lancar, maka sistem pencernaan anda akan lancar.

Menurunkan Kolesterol

Dalam biji alpukat mengandung lemak monosaturated yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol darah anda. kandungan ini sama seperti pada daging buah alpukat, yang bisa menurunkan kolesterol anda.

Mengurangi Peradangan

Pada biji alpukat mengandung anti oksidan yaitu zat katekin dan procyanidins yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit karean peradangan. Biji alpukat juga memiliki minyak alami yang mengandun anti oksidan yang tinggi. Minyak ini juga bisa digunakan untuk mengobati rasa sakit akibat bengkak.

Menurunkan Berat Badan

Biji alpukat memiliki kandungan serat pangan. Serat pangan berfungsi untuk melancarkan buang air besar dsb. Serat pangan jika dikonsumsi, maka akan menimbulakan efek kenyang yang lama, jika anda kenyang, maka anda akan mengurangi makan anda. Dan jika anda sudah kurang mengkonsumsi makanan, maka berat badan anda akan turun secara alami.

Mencegah Penuan Dini

Kandungan gizi pada biji alpukat adalah zat anti oksidan. Anti oksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas pada tubuh anda. Jika anda bisa melindungi diri dari radikal bebas, maka sel-sel organ tubuh anda akan sehat, dan membuat anda akan awet muda.

Baik Untuk Kulit

Biji alpukat dangat baik untuk kulit anda, manfaat ini anda bisa peroleh tak hanya dengan mengkonsumsinya. Biji alpukat anda bisa manfaatkan untuk menjadi scub untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Jika sel-sel kulit mati anda terangkat, maka akan mudah tumbuh sel-sel kulit yang baru.

Menjaga Kesehatan Rambut

Olahan biji alpukat dijadikan pasta, bisa menjaga kesehatan rambut anda. cukup hanya dengan mengoleskan rambut anda, maka anda akan terhindar dari uban, lakukan 1 bulan sekali.

Cara Untuk Mengkonsumsi atu Cara Untuk Mengolah Biji Alpukat

1. Ambil biji alpukat, lalu bersihkan, potong jadi beberapa bagian. Ambil blender, kemudian blender biji alpukat, campur dengan susu atau madu, biar rasanya enak. Sajikan dingin lebih nikmat, jangan lupa, campur dengan buah yang lain, biar makin mantap.
2. Rebus menggunakan air bersih, kira-kira selama 10 menit. Kemudian dinginkan, lalu minumlah rebusan air tersebut, maka anda akan mendapatkan khasiat dari biji alpukat. Ini berfungsi untuk obat anti kanker, serta mencegah serangan penyakit epilepsi.
3. Untuk menghitamkan rambut adalah, parut biji alpukat, lalu campur dengan minyak kelapa, dsb. Lalu usapkan ke rambut anda, lakukan terapi ini minimal sebulan sekali, maka rasakan manfaat dari biji alpukat ini. Anda juga mengkresaikan biji alpukat dengan selera anda.

Baca juga – Manfaat Daun Alpukat Untuk Menyembuhkan Penyakit

Demikian sekilas tentang info “Manfaat Biji Alpukat” yang bisa admin berikan untuk anda. Jika anda ingin menjaga diri dan keluarga, maka daftarkan segera di Asuransi Kesehatan sekarang juga. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua, dan tunggu artikel yang lain dari admin.

Lihat vidio

Salam sukses – Agen Asuransi Jiwa